Apaga la mente en 15 minutos y duerme esta misma noche.
Si llegas a la cama cansado pero tu cabeza sigue trabajando, APAGA15 es tu señal de salida del día: un ritual guiado que saca el ruido de tu mente, lo ordena y te entrega al descanso con la voz de Jorge Moller.
- Garantía de 7 días
- Acceso inmediato
- Funciona sin internet
El cuerpo pide descanso. La cabeza sigue en horario laboral.
No es falta de sueño. Es que el día no tuvo un cierre, y tu mente intenta resolverlo todo justo cuando apagas la luz.
Repasas la misma conversación una y otra vez.Lo que dijiste, lo que debiste decir, lo que vas a responder mañana.
Las cuentas aparecen cuando cierras los ojos.El pago que vence, el mes que no cuadra, el escenario que temes.
Tomas el celular "solo un momento".Y el ruido de afuera se suma al de adentro.
Te despiertas ya cansado.Y el ciclo empieza otra vez al día siguiente.
Tu mente no se calla porque se lo pidas. Se calla cuando lo que la ocupa tiene un lugar. Eso es lo que hace APAGA15.
Cuatro movimientos para dejar el día fuera de la cama
No te pide meditar con la mente llena ni resolver tu vida. Primero vacías, después ordenas, luego sueltas, y solo entonces descansas.
Expresar
Sacas de tu cabeza lo que se repite, en frases sueltas y sin intentar hacerlo perfecto.
≈ 4 minOrdenar
Separas lo que tiene una acción breve hoy de lo que puede esperar. Sin castigarte.
≈ 3 minSoltar
Le das a cada pendiente un lugar para mañana y te das permiso de dejarlo descansar.
≈ 3 minEscuchar
Cierras el diario y sigues la meditación para dormir grabada por Jorge Moller.
6 min¿Cómo llegas esta noche?
Este es el primer paso del ritual, tal como lo vas a vivir dentro de la app. Marca lo que sientes y mira qué te propone APAGA15.
Marca todo lo que te describa
Puedes elegir varias. No hay respuestas incorrectas.
Toca lo que resuene contigo y mueve el control. Te mostramos por dónde empezaría tu ritual.
Todo lo que necesitas para cerrar el día
Recibes un correo con un link privado al área de miembros. Abre la página en tu celular o computador, guárdala en tu pantalla de inicio y úsala incluso sin internet.
La app interactiva APAGA15
Siete capítulos guiados: check-in, descarga mental, decisión, cierre y meditación. Con ejercicios, frases para completar, respiración guiada y un resumen de tu noche.
Celular, tablet o computadorMeditación para dormir
Seis minutos grabados por Jorge Moller para soltar el cuerpo y seguir la voz hasta que el sueño llegue a su ritmo.
Incluida dentro de la appDiario nocturno en PDF
La versión para imprimir o completar en tu tablet, con los cinco pasos y espacios para escribir. Ideal si prefieres papel antes de dormir.
8 páginasÚsalo todas las noches
No es un curso que terminas y olvidas. Es un ritual que repites cuando lo necesites: después de un día pesado, antes de una decisión, en una noche difícil.
Acceso de por vidaDudas razonables, respuestas claras
No tengo tiempo para otra rutina.
Son 15 minutos, los mismos que hoy se te van mirando el techo o el celular. Y cada paso te dice cuánto dura, para que nunca se alargue.
Ya intenté meditar y no puedo.
Por eso APAGA15 no empieza meditando. Primero sacas lo que te ocupa la cabeza; la meditación llega cuando ya hay espacio. No necesitas experiencia previa.
No soy bueno escribiendo.
No hace falta. Bastan frases sueltas o una palabra. Nadie lo lee ni lo corrige: lo que escribes no se envía a ningún lado y se queda en tu pantalla.
Otra app con suscripción, no gracias.
Pago único, sin suscripción y sin cobros recurrentes. No descargas nada de una tienda: el correo de compra te lleva con un link privado al área de miembros y la guardas en tu pantalla de inicio para usarla incluso sin internet.
¿Y si no me funciona?
Tienes 7 días de garantía. Úsalo varias noches; si sientes que no es para ti, pides el reembolso del 100 % y listo, sin preguntas.
Mi problema para dormir es más serio.
APAGA15 es una herramienta de autocuidado para el ruido mental del día a día. Si el insomnio persiste o afecta tu vida, lo indicado es buscar a un profesional de la salud; este ritual puede acompañar ese proceso, no reemplazarlo.
Lo que haces hoy vs. lo que puedes hacer esta noche
| Seguir dando vueltas | Apps de meditación por suscripción | APAGA15 | |
|---|---|---|---|
| Costo | Gratis, pero lo pagas con el día siguiente | Alrededor de 70 USD al año | 9,90 USD, una sola vez |
| Qué hace con tus pensamientos | Los repite toda la noche | Te pide dejarlos pasar | Los saca, los ordena y les da un lugar |
| Idioma y voz | — | Mayormente traducidas | Creado en español para Latinoamérica |
| Cuenta y datos | — | Requiere cuenta | Solo el acceso al área de miembros; lo que escribes no sale de tu pantalla |
| Duración | Horas | Variable | 15 minutos guiados |
Referencia: precio anual publicado de las apps de meditación más conocidas.
Empieza esta misma noche
Un solo pago. Lo usas hoy y todas las noches que lo necesites.
Pago único · Si lo usas solo un mes, son unos 33 centavos por noche.
- App interactiva APAGA15 con los 7 capítulos del ritual
- Meditación para dormir grabada por Jorge Moller (6 min)
- Diario nocturno en PDF para imprimir
- Funciona en celular y computador, sin internet
- Garantía de 7 días con reembolso del 100 %
Haz la cuenta
Lo que cuesta APAGA15 frente a lo que ya gastas en otras cosas.
Y si en 7 días sientes que no es para ti, te devolvemos el dinero.
Pruébalo siete noches. El riesgo es nuestro.
Haz el ritual, escucha la meditación, úsalo en tus noches más ruidosas. Si en los primeros 7 días sientes que APAGA15 no es para ti, solicitas el reembolso y te devolvemos el 100 % de tu pago. Sin formularios eternos y sin preguntas incómodas.
Antes de comprar
¿Cómo recibo APAGA15?
¿Tengo que descargar algo de una tienda de apps?
¿Lo que escribo queda guardado en algún lado?
¿Cuánto dura la meditación?
¿Necesito experiencia meditando o escribiendo un diario?
¿Es un pago mensual?
¿Cómo funciona la garantía?
¿Reemplaza un tratamiento para el insomnio?
Esta noche no tienes que resolver tu vida.
Solo necesitas 15 minutos para dejar el día fuera de la cama. Lo demás puede esperar a mañana.
Empezar esta noche · 9,90 USD